2025年1月22日
協会けんぽ様主催の
健康づくりセミナーが開催されました。
ヘルスター健康宣言企業への取り組みで
今回の講師は熊本県総合保健センター健康支援室様でした。
1⃣『良い睡眠をとる方法』
2⃣『自分のからだの状態を知ろう』
の2つのテーマについてオンラインにて行われ、
事前に社内アンケートにて興味のあるテーマを調査し、特に気になるこの2つのテーマが選ばれました。
睡眠の質やメカニズム、長生きと睡眠時間の関係などや疲れが取れない睡眠のとり方、
筋力アップやストレッチといった、仕事の合間にできる簡単なワークが体験でき、
有意義なセミナーでした！
さっそく簡単な体操やストレッチを仕事の合間に取り入れようという声も上がり、
社内で楽しみながら健康経営の実践をしていきます！！